第二十四章喧宾夺主王小石_我要跳得更高_小说屋

第二十四章喧宾夺主王小石[2/2页]

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    在他们犯错时好将其中原理说出来，到时候结合动作分解就可以让学员更好的理解消化，从而提高训练效果。
    比如方才的助跑起跳后空中转体，其中就包含了起跳脚的角度与身体后仰以及内倾角相互配合的问题。
    还有起跳着垫训练中，达成背部“反弓”效应身体各部位如何发力的问题等等。

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