第36章 训练与修炼[1/2页]
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皇斗众人尝试着在“重力增强”魂技的范围内行走,在重力之下,哪怕是移动一步都非常困难。
随着时间不断流逝,皇斗众人渐渐适应了这个重力强度,玉天恒和独孤雁甚至开始尝试着做一些简单的锻炼动作,其他人也渐渐的跟着锻炼了起来,只不过往日里十分轻松就能办到的事情,在重力之下,每完成一个动作都要消耗相当大的体力。
等重力训练结束,每个人都满头大汗的。
“接下来进行扎马步。”唐云夜没有给大家休息的时间,他示范了一下扎马步的动作。
“这个倒简单。”玉天恒模仿着唐云夜的动作,在撤去重力的作用下,玉天恒觉得扎马步算不了什么,没有什么难度。
“姿势不对。”唐云夜的手摁住玉天恒的肩膀,将他的身体向下压,“两脚往外分,重心下沉。”
经过唐云夜的调整,还不到五分钟的时间,玉天恒的双腿就开始颤抖了起来,肌肉酸痛。
一柱香的时间过后,皇斗众人直接跌坐在地上,揉着自己酸痛发软的腿,感觉双腿都快要废掉了。
虽然平时都有在锻炼,但扎马步怎么就这么累呢?
比起扎马步,皇斗众人更愿意跑步去。
扎马步之后是引体向上,玉天恒本以为这和举重差不多,但抓着铁杠操作起来却发现好像并不是如此。
石家兄弟的身体看着就很壮实,做起引体向上却很费劲的样子。
“引体向上是克服自身体重向上的运动,身体偏瘦的人做起来反而会更容易一些,主要锻炼的是抓握力和背部的肌肉。”
……
上午的训练结束后,唐云夜让皇斗战队进行拉伸运动,身体放松。
皇斗战队坐在食堂里一起吃饭。
“发明扎马步的人简直是魔鬼啊。”御风对扎马步的怨念很深,他大口大口、恶狠狠的咬着肉包子。
“还好吧。”奥斯罗说道,“我之前就练习过扎马步,虽然很累,但现在多少有点习惯了。”
“喂!云夜你这是偏心吧?”御风一脸幽怨的嚷嚷着。
“嘴上有酱汁。”坐在御风和奥斯罗中间的唐云夜抽出一张纸巾将御风的嘴边擦干净,“你刚才不是还在讨厌扎马步吗?”
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