第81章 叫璇姐就好[2/2页]

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    nbsp;  “到底哪里出了问题啊？”
    程跃皱起眉头。
    这时，于晓璇沉思片刻后说道：
    “你试下左手运球左手上篮。”
    程跃不太明白，但还是照做了一遍，突然感觉到自己用左手模仿变速上篮时，相对没觉得那么别扭。
    “果然是这样。”
    在程跃上篮之后，于晓璇若有所思。
    程跃连忙拍着球跑会于晓璇面前问道：
    “教练，我问题出在哪里？”
    于晓璇笑道：
    “这里就我们两个，说了叫璇姐就好。”
    随后，于晓璇点明了程跃的问题所在，那便是程跃虽然会左手运球和上篮，但是左手控球的熟练度和右手还是有一定差距的。
    但正是因为右手控球的熟练形成的强大的肌肉记忆，让程跃在最后一步上篮时，总会觉得不自在。
    因为，于晓璇所示范的变速上篮，不同于一般三步篮的一点是，最后一步其实是“顺拐上篮”。
    “顺拐？”
    听到这个词，程跃恍然反应过来：
    “还真的是，我居然没注意到！”
    于晓璇笑着说道：
    “这个动作看着简单，但细节要点，可并不简单，如果能熟练掌握的话，再结合一些别的动作……”
    “就是欧洲步了？！”
    没等于晓璇说完，程跃脱口而出。
    程跃突然反应过来变速突破和欧洲步之间的相似关系，算是明白为啥系统会突然触发这样的隐藏任务了。
    “没错。”
    于晓璇点点头。
    “教练，不璇姐！你能教我欧洲步吗？”
    程跃连忙问道。
    毕竟这个隐藏任务的时限只有一周。
    然而于晓璇扑哧笑道：
    “你想啥呢，你现在连最基础的直线变速突破都没熟练呢。”
    程跃忙问道：
    “那我该怎么练？”
    于晓璇说道：
    “很简单，提升你左手的控球能力，然后……练练顺拐上篮。”
    程跃脸上的笑容定格：
    “练顺拐上篮？”
    寂静的夜色下，空旷的球馆里。
    在程跃参加国青队集训的第一天，主教练于晓璇单独陪着程跃练到深夜……
    国青队的训练时间表总体仿效男篮国家队，只是强度会降低一些。
    早7:10起床,7:30吃早餐,9:00开始正式训练到11:00,11:30是午餐时间。
    午休过后,15:00在健身房或者田径场进行训练到17：00,18:00是晚餐时间。
    每天20:0021:00是专门的投篮训练时间,每天的训练时间5小时打底，教练团队进行加练和针对训练是常事，实际上每天的训练时间可能达到6小时上下。
    一周训练六天，周日全体队员进行休息,但是有一向国青队延续下来的规定，每个球员都要练习500次投篮以后才能享受真正属于自己的礼拜天。
    国青队的球员应该庆幸，男篮国家队的这个类似的规定是“1000次投篮”。
    而在每天晚上的训练结束之后，于晓璇教练都会给程跃“开小灶”。
    一般球员进行双手平衡协调性的控球训练，至少也需要十天半月的时间。
    可出乎于晓璇意料的，第二天晚上的“特训”，程跃就已经进步很大。
    而到了第三天晚上，程跃的单侧变速突破上篮，便已经能做的和于晓璇别无二致。
    “学的，这么快的吗？”
    这晚，望着程跃的上篮背影，于晓璇不禁感叹：
    “这小子，果然是块璞玉。”

第81章 叫璇姐就好[2/2页]

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