第49章 谁家好鸡汪汪叫啊[2/2页]

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    nbsp;   为什么自家的鸡，不理自己，把两人折腾的够呛。
    这会儿居然乖乖的在别人身上。
    莫可可试着上前摸它，这鸡又怪叫着啄她。
    “啊！气死我啦！为什么！”
    尊义摸着鸡，对着鸡咕咕念了几句，然后把鸡放在了莫可可肩膀上。
    这次它没有再扇乎翅膀，也没有乱啄人，老老实实的呆着了。
    莫可可惊喜的摸了摸它，鸡得意的梗着脖子，也不再躲闪。
    “这大毛鸡能在这种天气存活下来，不一般！”
    “你这个人还会训鸡，也不一般！”
    “好了，开始办正事吧。”
    “外套脱了，先跟着火锅跑十圈，热热身！”
    方陌莫名觉得哪里不爽，又说不出是哪里不爽。
    老老实实跑步热身后，对峙练习开始了。
    今天以自由搏击为基础。
    直拳、勾拳、上勾拳，前踢、侧踢、后踢。
    尊义双手套着挡板，同时训练两人。
    随着一声声口令，两个女孩用尽力气向他打和踢。
    然后尊义根据她们的动作，进行纠正和优化。
    在正确的发力下，可以将力最大化的打出去。
    除了体能的提升，正确的发力方式也是训练要素。
    她们按动作分组训练，中间穿插修整冷却和动态拉伸。
    而后，两人面对面进行基本防守的训练。
    闪避、格挡、贴身防护。
    以这三大类型的防守作为基础，尊义亲自示范，三人练的热火朝天。
    火锅在旁边插不进来，爹怎么不训我了？
    它在旁边急的跳，大毛鸡倒跟着学了起来。
    火锅一看来劲儿了，学我是吧，看好嘞！
    它冲上自己的训练索道，上蹿下跳，疯狂跑酷。
    没想到大毛鸡连跑带扑腾，也跟了个差不离。
    火锅感觉收到了冲击，破鸟，看不起我？
    它自行提高难度，叼起训练用包袱，再跑一边训练索道。
    大毛鸡有样学样，也叼了个包袱跟着扑腾。
    一整个下午将近四个小时，三人两动物没停过。
    “休息吧。”
    尊教官开口了，方陌立马泄了劲儿，冲回房间瘫倒在地。
    莫可可肾上腺素冲头，感觉停不下来。
    “火锅！来！我们练练！”
    她拉着火锅和大毛鸡又是跑又是翻跟头，直到被尊义叫停。
    “合理的休息也是训练很重要的一部分，今天就这样吧。”
    回到房间，大眼瞪小眼。
    方陌：“教官，不管饭吗？”
    尊义挠挠头：“那你等会儿。”
    不一会儿，热气腾腾的几个盆端了上来。
    比拳头还大的煮牛肉，随便洗了洗的生菜，有点夹生的大米饭。
    每人一盆，火锅也有一盆，一模一样的四盆。
    “吃吧！”尊义亮着大白牙，无不骄傲。
    方陌和莫可可开动，然后同时吐了出来。
    “生的？！！”
    “没放盐？！！”
    尊义：“要盐？我给你拿。”
    “不是，你做饭不放调料吗？”
    两人震惊。
    莫可可忍不了了，冲进厨房，一顿翻找。
    找到了一大堆没有开封的调料。
    不管三七二十一，她调了一个蘸料，然后热了点油泼上去。
    和方陌美美的吃了起来。
    尊义的鼻孔颤动着：“可以给我一点吗？”喜欢末世重生爆改命，海外零元购躺平请大家收藏：

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