第157章 错误的示范[2/2页]

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    的王大圣，先是惊讶，继而一笑。
    nbsp“大家都过来，看这个示范。”
    nbsp所有人围拢过来。
    nbsp钱小花在王大圣身边蹲下身子，冲王大圣说，“你多坚持一会儿啊！我给大家讲讲。”
    nbsp王大圣一笑。
    nbsp一不留神，成了示范动作学员。
    nbsp手倒立完全没有难度，对自己来说。
    nbsp他又瞄了一眼老赵。
    nbsp老赵抱着胳膊，斜楞着眼看着他。
    nbsp刚才还是标准动作示范者，现在这个风头被王大圣抢了去。
    nbsp“首先啊，这是个错误的示范！”
    nbsp“哈哈哈哈！”
    nbsp大家哄堂大笑。
    nbsp钱小花招呼大家来看示范，所有人包括王大圣都以为他的动作很标准，受到钱小花的关注，要给大家讲他这个体式做的怎么好了。
    nbsp没想到，成了个反面典型。
    nbsp王大圣双手撑着地，身子倒立着，有点儿无地自容。
    nbsp刚才花儿说了让自己多撑一会儿，又不能赶紧下来。
    nbsp花儿，你真要这么残忍嘛！
    nbsp“咱们先看他的双臂，之间的距离过大。除非你很劲儿，否则不要这样。一定要与肩同宽。这个从力学角度，大家都应该懂。要垂直支撑重心。”
    nbsp钱小花走到另外一边，又蹲下身。
    nbsp“看他的手掌啊，还是空心的。记住，一定要全手掌，尽量多的产生与垫子的结束面积。这种虽然是小毛病，但是这一点，小毛病，那一点小毛病，瑜伽又是一种极其将就平衡的运动，差一点，最后的动作都会差很多，以至于不标准，或者完不成。大家知道了吗？”
    nbsp“哎，花花老师，是不是这样啊？手。”
    nbsp老赵把手按在瑜伽垫上，问钱小花。
    nbsp钱小花挪过去，扳正他的中指。
    nbsp“你这个中指一定要指向正前方，刚才有点儿往里扣。”
    nbsp“哦哦！”
    nbsp草，这傻逼明明是故意的。
    nbsp想让我多倒立会儿。
    nbsp脑袋一直倒着的王大圣看着老赵来气。
    nbsp虽然，双臂的劲儿够使，但一直呈倒立的状态，被所有人目光冲下看着，还一直保持着一个“错误的示范”状态，王大圣开始有点儿心慌气虚。
    nbsp“咱们再看上面。”
    nbsp纠正完老赵的动作，钱小花站起来，回到王大圣身边。
    nbsp“看啊，双腿，问题在双腿上。大家说都有什么问题？”
    nbsp“双腿没并拢。”
    nbsp有人抢答。
    nbsp“对，没错！还有。”
    nbsp“膝盖好像是弯的。”
    nbsp“对，没错。”钱小花用脚踢了一下王大圣的胳膊，“主要是他的手离墙壁的距离太远造成的，膝盖弯着脚后跟才够的着墙。”
    nbsp钱小花一阵见血。
    nbsp确实，如果手离墙太远了，以至于脚跟靠着前面，腿笔直的话，身子从侧面看就是弯的。
    nbsp而那样肩部将承受更大的压力。
    nbsp“好有什么问题？”
    nbsp钱小花继续问。
    nbsp还有问题？
    nbsp钱小花，你这是光天化日之下，当着一帮老中青妇女的面想玩死我。
    nbsp时间已经过去四五分钟了，王大圣还保持着靠墙手倒立的姿势。
    nbsp“脚面没绷着。”
    nbsp老赵终于又发现一出错误，脸上露出欣慰的表情。
    喜欢。

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